KOBIETA W ZMIANIE
6-tygodniowy program rozwojowy dla kobiet, które chcą odzyskać sprawczość, jasność i odwagę w momencie zawodowej zmiany
Czy to o Tobie?
Masz wrażenie, że Twoje życie to nieustanne łapanie równowagi. Jesteś jednocześnie w pracy, w domu, w relacjach i obowiązkach — a mimo wysiłku czujesz, że gdzieś po drodze zniknęłaś Ty.
Być może wiesz, że coś się kończy — ale nie masz jeszcze jasności, co dalej.
„Kobieta w zmianie” to program, który pomaga uporządkować myślenie, odzyskać wpływ i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą — bez obietnic „idealnej ścieżki” i bez presji natychmiastowych odpowiedzi.
Czym jest „Kobieta w zmianie”?
To autorski, 6-tygoniowy proces rozwojowy, w którym masz bezpieczną strukturę, uważne prowadzenie i czas, by dojść do własnych decyzji w sposób spokojny i realistyczny.
To realna praca nad sobą i swoim kierunkiem zawodowym — od momentu zagubienia i przeciążenia do momentu, w którym masz jasność, plan i wewnętrzne oparcie.
Program łączy elementy:
- pracy rozwojowej i coachingu,
- refleksji nad rolami życiowymi i zawodowymi,
- porządkowania kompetencji i zasobów,
- budowania realnego planu działania.
To proces, w którym:
- przestajesz kręcić się w kółko,
- odzyskujesz głos i energię,
- zaczynasz działać w swoim tempie — na własnych zasadach.
Czym ten program nie jest
„Kobieta w zmianie” nie jest kursem z nagraniami ani zestawem materiałów do samodzielnego „przerobienia w wolnej chwili”.
Nie jest też motywacyjnym warsztatem ani szybką receptą na gotowe odpowiedzi.
Dla kogo jest ten program?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
- wracasz na rynek pracy po przerwie (macierzyństwo, opieka, emigracja, choroba, wypalenie) i nie wiesz, od czego zacząć,
- czujesz, że praca przestała dawać Ci sens, ale nie masz jeszcze nowego kierunku,
- masz doświadczenie i kompetencje, ale brakuje Ci wiary w siebie i jasności decyzji,
- jesteś przeciążona rolami i obowiązkami, a Twoja energia coraz szybciej się kończy,
- jesteś w punkcie:
„muszę coś zmienić — ale nie wiem co, jak i czy w ogóle mogę”.
To program dla kobiet, które są gotowe przestać czekać, aż sytuacja „sama się wyjaśni” i chcą świadomie przejąć odpowiedzialność za kolejny etap swojego życia zawodowego — nawet jeśli jeszcze nie mają wszystkich odpowiedzi.
Nie wiesz, czy to dobry moment?
Możesz umówić się na 30-minutową, niezobowiązującą rozmowę.
Sprawdzimy, czy ten program jest dla Ciebie i czy to właściwy etap.
Jak wygląda proces?
ETAP I – Czy ja się liczę? Zatrzymanie. Diagnoza. Powrót do siebie.
Gdzie jestem teraz? Diagnoza aktualnej sytuacji życiowej i zawodowej. Rozpoznanie emocji, przekonań i schematów wpływających na Twoje decyzje. Zobaczysz, co naprawdę Cię blokuje — i co możesz zmienić bez rewolucji.
Moja wartość – odnaleźć siebie na nowo
Praca nad poczuciem własnej wartości i wewnętrznym oparciem.
Potrzeby i granice
Jak dbać o siebie bez poczucia winy? Jak stawiać granice, nie tracąc relacji? Bo troska o siebie to fundament stabilności.
ETAP II – Znowu mogę Odzyskiwanie energii i sprawczości.
Sprawczość i odwaga w działaniu Jak planować zmiany krok po kroku, by nie zatrzymał Cię lęk ani perfekcjonizm? Jak odzyskać poczucie wyboru — nawet w niepewnych warunkach?
Praca, która ma sens Porządkujesz swoje kompetencje i doświadczenia. Powstaje zarys CV lub osobisty plan zawodowy, dopasowany do Ciebie.
ETAP III – Nowy rozdział Plan na przyszłość
Integracja procesu i decyzje. Tworzysz konkretny, wykonalny plan dalszych kroków — oparty na Twoich wartościach i realnych możliwościach.
Jak pracujemy?
Podstawowa – praca grupowa
- 6 spotkań grupowych -90 minut każde raz na tydzień (wtorek lub czwartek w godzinach porannych lub wieczornych;
- materiały i ćwiczenia do pracy własnej;
- 1 indywidualna konsultacja podsumowująca (60 minut);
Kameralna grupa kobiet w podobnym momencie zmiany. Bezpieczna przestrzeń, uważne prowadzenie, spokojne tempo.
Opcja pogłębiona – mentoring indywidualny
Dla uczestniczek, które w trakcie programu zdecydują się na indywidualną pracę.
- 3 spotkania indywidualne (60 minut każde)
- pogłębiona praca nad decyzjami zawodowymi i planem działania
Harmonogram programu
- Zapisy i rozmowy wstępne do 15 marca
- Start programu 17/19 marca (grupa rozpoczyna proces wspólnie — od pierwszego spotkania budujemy ciągłość, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa w pracy grupowej)
- Praca grupowa i indywidualna marzec – kwiecień (6 spotkań grupowych (90 minut) raz w tygodniu, materiały i ćwiczenia do pracy własnej, indywidualna konsultacja podsumowująca, opcjonalnie: spotkania w ramach opcji pogłębionej).
- Zakończenie programu – druga połowa kwietnia ( podsumowanie i plan na przyszłość).
Liczba miejsc jest ograniczona — program realizowany jest w kameralnej, maksymalnie 5-osobowej grupie.
Co zyskasz?
- jasność co do kierunku zawodowego i kolejnych kroków,
- realny plan działania dopasowany do Twojego życia,
- większą pewność siebie i wewnętrzną stabilność,
- narzędzia do radzenia sobie z lękiem i presją,
- świadomość własnych granic, potrzeb i możliwości,
- poczucie, że znowu liczysz się dla siebie.
Doświadczyszprzejścia przez proces zmiany w bezpiecznej strukturze — bez konieczności „bycia gotową na wszystko od razu”.
Inwestycja
Pakiet podstawowy (6 spotkań grupowych 90 minut i jedno spotkanie indywidualne, materiały do pracy własnej)
1 290 zł
Nie jesteś jeszcze pewna?
Prowadząca Agnieszka Ostapowicz
Prywatnie jestem żoną i mamą trójki – już niemal dorosłych – dzieci. To wieloletnie doświadczenie łączenia pracy, odpowiedzialności zawodowej i życia rodzinnego nauczyło mnie czegoś fundamentalnego: że równowaga nie polega na idealnym podziale czasu, lecz na odwadze podejmowania decyzji zgodnych ze sobą. Doświadczyłam przeciążenia, wątpliwości, zmiany kierunku i budowania wszystkiego od nowa.
Ponad 20 lat jestem mentorką, trenerką i doradczynią rozwoju z doświadczeniem w pracy z kobietami, liderami i zespołami. Łączę wiedzę z zakresu zarządzania, marketingu i coachingu z realnym doświadczeniem budowania strategii, prowadzenia zespołów i wprowadzania nowych projektów na rynek. Przez wiele lat pełniłam wysokie stanowiska zarządcze. Wiem, czym jest odpowiedzialność, presja decyzji i konieczność łączenia wielu ról jednocześnie. Wiem też, jak łatwo w tym wszystkim zgubić siebie.
Jestem współtwórczynią i realizatorką ogólnopolskich programów edukacyjnych i rozwojowych, w tym projektów skierowanych do kobiet, rodzin, nauczycieli i organizacji. Wspierałam instytucje i fundacje w łączeniu misji z realnym działaniem, stabilnością finansową i odpowiedzialnym rozwojem.
W pracy mentoringowej towarzyszę kobietom:
- wracającym na rynek pracy po przerwie,
- stojącym przed decyzją o zmianie zawodowej,
- doświadczającym przeciążenia i utraty pewności siebie.
„Kobieta w zmianie” to mój autorski program i efekt mojej wieloletniej praktyki. To nie jest motywacyjny warsztat. To uporządkowany proces, który pomaga odzyskać jasność, wewnętrzną stabilność i odwagę do działania — w swoim tempie i na własnych zasadach.
Nadal się zastanawiasz?
Czasem wystarczy jedna rozmowa, żeby zobaczyć sprawę jaśniej.
